Abre um treino no calendário e entra no plano da sessão.
Montar o plano
- Adiciona segmentos (aquecimento, parte principal, retorno à calma) com a duração de cada um.
- Dentro de cada segmento, adiciona exercícios da biblioteca, com diagrama, material e instruções.
- Se a equipa trabalhar por estações, divide o segmento em grupos e arrasta os atletas entre eles.
- Reordena tudo por arrastar e largar.
Poupar tempo com modelos
- Aplicar um modelo: usa um modelo de sessão do clube ou da plataforma como ponto de partida.
- Guardar como modelo: transforma uma sessão bem conseguida num modelo reutilizável.
- Copiar de outro treino: duplica o plano de uma sessão anterior e ajusta.
Exportar em PDF
O plano exporta-se em PDF com os diagramas dos exercícios incluídos, pronto para imprimir e levar para o campo.
Contexto de periodização
Se o clube usa periodização, o plano da sessão mostra em que microciclo estás e que tipo de dia do morfociclo é, para alinhares o conteúdo da sessão com o planeado.